今年始めにとあるYouTuberの動画を見てから筋トレになんとなく興味を持ち始めた。
まずは自重トレーニングからスタートし、今ではダンベルやトレーニングベンチを買って
日々筋トレに励んでいる。
筋トレを始めてよかったと感じることは以下の３つ。
体の変化を実感できる
食べるものに気を遣うようになる
ストレス解消になる
体の変化
まずは当然のことかもしれないが、体の変化を感じることができる点だ。
鍛えている部位の筋肉の肥大。見た目だけでなく、明らかに硬く強くなっている。
それまでめちゃくちゃ重く感じていたダンベルをしっかりとコントロールして扱えるようになる。
このように確かな成長を感じることができたりする。
また、前述した筋肉の成長だけでなく、代謝が上がることによる変化も感じることができる。
僕は筋トレを始める前はけっこうな末端冷え性だったのだが、
筋トレを始めたら、いつの間にか治っていた。
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